برچسب ها
برچسب: پروتئین و فیبر
باقالی که با نام های دیگری مانند لوبیا پهن باقلا... نیز شناخته می شود از خانواده نخود و لوبیا است... باقلا در اشکال و انواع مختلفی از جمله به صورت... غلاف خشک شده کنسرو شده و منجمد وجود دارد ...
شفا آنلاین> سلامت> باقلا جدای از محبویت و طعم خوشمزه... و کاربرد در غذا ها و میان وعده های دلچسب... فواید زیاد و آثار مفیدی برای حفظ و سلامت فرد... باقالی که با نام های دیگری مانند لوبیا پهن باقلا...
کد خبر: ۳۲۳۷۹۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
لوبیا قرمز منبعی غنی از ویتامین b1 است به همین... دلیل می تواند تا حد زیادی به عملکرد های سالم... مغز کمک کند وجود مقادیر بالای ویتامین b1 می تواند... را تقویت می کند و موجب افزایش تمرکز حافظه می...
شفا آنلاین> سلامت> لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که... خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد لوبیا قرمز سرشار... از پروتئین کربوهیدرات فیبر رژیمی ویتامین b1 ویتامین b2 ویتامین... b3 ویتامین b6 کولین فولات اسید پانتوتنیک ویتامین e ویتامین...
کد خبر: ۳۲۳۷۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می... تواند به کاهش وزن کمک کند ...
شفا آنلاین> سلامت> برای کاهش چربی شکم سعی کنید کربوهیدرات... ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را... افزایش دهید غذاها و موادی که به سوزاندن چربی شکم... کمک می کنند عبارتند از میوه های قرمز بلغور جو...
کد خبر: ۳۲۲۹۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
مدل فست فود را ک ه می توانید در طول... رژیمتان بخورید را منتشر کرده ایم ...
شفاآنلاین> سلامت> اگر چه اکثر اقلام موجود در رستوران های... فست فود سرشار از کربوهیدرات هستند اما گزینه های متعددی... وجوددارد ک ه میتوانند دریک رژیم کم کربوهیدرات جای بگیرند... از جمله سالاد ساندویچ های بدون نان و کاسه های...
کد خبر: ۳۲۲۴۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
روغن زیتون فرابکر جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است... و به دلیل فواید تغذیه ای که دارد مشهور است... این روغن سرشار از چربی های تک غیر اشباع است... و می تواند به کاهش کلسترول بد ldl کمک کند...
شفاآنلاین> سلامت> پستو با سه گرم پروتئین یک گرم فیبر... و ۱۹ گرم چربی سالم در یک وعده به میزان... ¼ فنجان سرشار از مواد مغذی است هم چنین سس... پستو سرشار از کلسیم منیزیم پتاسیم و روی است به...
کد خبر: ۳۲۰۰۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از... زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا... بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید بهتر...
شفاآنلاین> سلامت> برخی کربوهیدرات ها به اندازه ای برای انسان... خوب هستند که حتی می توانند به کاهش چربی شکم... که هدف بسیاری از ما محسوب می شود کمک کنند... کربوهیدرات ها از رژیم غذایی خود می توانند وزن خود...
کد خبر: ۳۱۹۶۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
بارداری یک دوره بسیار مهم و اساسی از زندگی زنان... است که تغذیه در آن پررنگ ترین و اصلی ترین... نقش را دارد در این مطلب کوتاه به بایدها و... نبایدهای تغذیه ماه اول بارداری می پردازیم ...
شفاآنلاین> سلامت> در این دوران بدن مادر و جنین به... میزان بسیار زیادی از مواد غذایی مختلف نیاز دارد و... باید این مواد غذایی را در یک فرآیند درست و... سالم دریافت کند تا همه چیز طبق روال پیش رفته...
کد خبر: ۳۱۸۵۶۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
دلیلی وجود دارد که والدینتان همیشه شما را مجبور می... کردند هر روز صبح آن یک لیوان شیر را بنوشید... هورمونی به نام پپتید yy که به دلیل توانایی خود... در مبارزه با گرسنگی شناخته شده است در این نوشیدنی...
شفاآنلاین> سلامت در حالی که این تصور که شیر یک... گزینه عالی برای رژیم غذایی است که باعث کاهش وزن... می شود ممکن است عجیب به نظر برسد ما شواهد... متخصص و علمی برای تایید آن داریم ادامه مطلب را...
کد خبر: ۳۱۷۷۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
در حالی که این تصور که شیر یک گزینه عالی... برای رژیم غذایی است که باعث کاهش وزن می شود... ممکن است عجیب به نظر برسد ما شواهد متخصص و... علمی برای تایید آن داریم ادامه مطلب را بخوانید تا...
شفاآنلاین> سلامت> کاهش وزن یکی از فواید شیر به دلیل... داشتن پروتئین و کلسیم است به گزارش شفاآنلاین دلیلی وجود... دارد که والدینتان همیشه شما را مجبور می کردند هر... روز صبح آن یک لیوان شیر را بنوشید هورمونی به...
کد خبر: ۳۱۷۶۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
کسانی که درباره غذا خوردن با بچه ها کشمکش کرده... راحت نمی خورند...
مغزشان به کلسیم برای استخوان ها و همه دیگر انواع... ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند در ادامه توضیح خواهیم... داد که کدام مواد غذایی در گروه سالم ترین خوراکی... ها برای کودکان قرار می گیرند به گزارش شفاآنلاین کسانی...
کد خبر: ۳۱۶۸۹۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
اینرسی خواب sleep inertia به مرحله ای از اختلال در... هوشیاری و عملکرد اشاره دارد که بین خواب و بیداری... رخ می دهد و می تواند بین چند دقیقه تا...
شفاآنلاین> سلامت> اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از... خواب و در طول روز می تواند بر عملکرد شناختی... و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد به... گزارش شفاآنلاین نتایج مطالعات حاکی از آن است که فاکتورهای...
کد خبر: ۳۱۶۱۶۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
از آنجا که سطح قند خون ما بر اساس غذایی... که می خوریم در نوسان است یکی از راه هایی... که می توانیم آن را کنترل کنیم نظارت بر این... است که چه چیزی و چند بار در روز می...
قند خون بالا باید از آن آگاهی داشته باشند روش... های خانگی و در دسترس برای پایین آوردن قند خون... است این روش های غیر دارویی می تواند بسیار مفید... و تاثیرگذار باشد به گزارش شفاآنلاین یکی از نکات مهم...
کد خبر: ۳۱۴۹۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
اگر شما برای چند روز متناوب دچار مشکل در اجابت... مزاج به همراه احساس سنگینی و ورم معده باشید به... این حالت خشکی مزاج یا یبوست گفته می شود و... نیاز به درمان یبوست دارید تا انتهای این مقاله همراه...
شفاآنلاین> سلامت> قبل از اینکه راه کارهای موثر برای درمان... یبوست شدید را بررسی کنیم به معرفی علائم این مشکل... می پردازیم مدفوع سفتزور زدن برای اجابت مزاجاحساس عدم تخلیه... کاملدرد شکمحالت تهوع و ورم راهکارهای کاربردی برای درمان یبوست...
کد خبر: ۳۱۳۵۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
بامیه که به آن انگشت خانم نیز می گویند در... دو رنگ قرمز و سبز وجود دارد طعم هر دو... نوع یکسان است و تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند بامیه... از نظر بیولوژیکی به عنوان میوه طبقه بندی شده اما...
شفاآنلاین> سلامت> یک پژوهش 4 ساله روی 1100 نفر نشان... esculentus گیاهی گلدار از خانواده پنیرکیان است که بهترین رشد... را در آب و هوای گرمسیری دارد و به طور... معمول بومی آسیا و آفریقا محسوب می شود بامیه به...
کد خبر: ۳۱۳۰۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
در هنگام خواب سوخت و ساز بدن حدود ۱۰ تا... ۱۵ درصد کند تر می شود به همین خاطر برای... کمک به بدن باید دو تا سه ساعت پیش از... خواب دیگر چیزی نخورید البته در طول روز باید مواد...
شفاآنلاین> سلامت> افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب... چیزی بخورند آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد... این کار چه تاثیری روی بدن خواهد داشت و چه... غذاهایی مناسب تر هستند به گزارش شفاآنلاین اینکه غذا خوردن...
کد خبر: ۳۱۲۹۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
پسته تر تازه حاوی چربی های سالم و منبع خوبی... از پروتئین فیبر و آنتی اکسیدان است ...
شفاآنلاین> سلامت> پسته در کشور ما انواع مختلفی دارد که... هر کدام از آن ها دارای ویژگی های منحصر به... فردی است پسته یکی از اقلام مهم و ثابت آجیل... ایرانی است که پتاسیم بالایی دارد و به علت داشتن...
کد خبر: ۳۱۲۵۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
تخم مرغ یکی از مقوی و کامل ترین غذاها در... در ادامه می خوانید برخی افراد مایل به استفاده از...
شفاآنلاین> سلامت> تخم مرغ یکی از مقوی و کامل ترین... غذاها در سراسر دنیا است این غذای محبوب جایگاه ویژه... مواد اصلی سازنده کیک و شیرینی محسوب می شود از... این رو می توان به کاربردهای گسترده آن پی برد...
کد خبر: ۳۱۲۴۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
تخم مرغ یکی از مقوی و کامل ترین غذاها در... سراسر دنیا است این غذای محبوب جایگاه ویژه ای در... بین مردم باز کرده است همچنین یکی از مواد اصلی... سازنده کیک و شیرینی محسوب می شود از این رو...
شفاآنلاین> سلامت> تخم مرغ یکی از مقوی و کامل ترین... دلایلی که در ادامه می خوانید برخی افراد مایل به... معرفی کرده ایم تخم مرغ یکی از مقوی و کامل... ترین غذاها در سراسر دنیا است این غذای محبوب جایگاه...
کد خبر: ۳۱۲۴۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
طبق مطالعه ای که به تازگی در مجله نورولوژی منتشر... شده استفاده از جانشین های فرآوری نشده یا فرآوری شده... باعث کاهش خطر زوال عقل شده است ...
شفاآنلاین> سلامت> طبق مطالعه جدیدی خطر ابتلا به زوال عقل... در افرادی که بیش از همه غذاهای بسیار فرآوری شده... گزارش شفاآنلاین به گفته محققان و از جمله محققان دانشگاه... لوند سوئد غذاهای بسیار فرآوری شده مثل نوشابه چیپس بستنی...
کد خبر: ۳۱۲۲۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
برای بیشتر ما پیش آمده که بعد از خوردن ناهار... احساس کنیم پلک هایمان کمی سنگین شده و خوابمان می... آید این خواب آلودگی زمان و مشغله کاری هم نمی...
ناهار طبیعی است اما خستگی مفرط در بعدازظهر می تواند... ناشی از عوامل دیگری هم باشد نشریه sun دلایل خواب... آلودگی در ساعات بعدازظهر و بعد از وعده ناهار را... بررسی کرده است یعنی تنها خود غذا نیست که باعث...
کد خبر: ۳۱۱۶۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
آخرین اخبار